Dobrobiti i prednosti terapije CRVENIM i NIR svjetlom
Jedna od popularnijih dobrobiti terapije crvenim i nir svjetlom je njena uporaba prije treninga za poboljšanje atletske izvedbe ili nakon tjelesne aktivnosti za smanjenje upala u tijelu, ubrzanje oporavka, povećanje snage i mišićne mase.
Terapija crvenim i nir svjetlom potiče proizvodnju energije u mitohondrijima, proizvodnju kolagena, povećava testosteron i time pozitivno utječe na fizičke aspekte našeg tijela.
2.) Hormonalni sustav
Blisko infracrveno svjetlo (NIR) prodire duboko u stanice kože i ovisno o tome na koje endokrine žlijezde djeluje, postepeno ih jača.
Studije pokazuju snažan pozitivan učinak na štitnjaču pri korištenju svjetla na vratu 10 – 15 minuta dnevno (osobito za žene).
Na isti način na koji terapija crvenim svjetlom djeluje u slučaju ciljanja međunožja kod muškaraca (osvjetljavanje dijelova do kojih svjetlost inače ne dopire), žene također mogu imati koristi od toga. Rezultat je povećanje proizvodnje testosterona i spermatogeneza. Pozitivni učinci vidljivi su kod korištenja crvenog i također bliskog infracrvenog (NIR) spektra.
3.) Koža, kosa i nokti
Kako starimo, naše tijelo postupno gubi sposobnost sintetiziranja novog kolagena, što rezultira stvaranjem bora i smanjenjem kvalitete kose i noktiju. Kolagen je također važan za zacjeljivanje rana i ožiljaka. Iako je korisno unositi određene aminokiseline ili kolagen iz prehrane, da bi se postigao maksimalan učinak, sinteza kolagena mora biti aktivirana.
Ovdje dolazi do izražaja crveno svjetlo i svjetlo blisko infracrvenom (NIR).
Povećanje proizvodnje kolagena glavni je razlog zašto se fototerapija koristi u kozmetičkim salonima i dermatologiji. Na tim mjestima također možete pronaći razne infracrvene lampe i emitere, ali oni obično ne daju optimalan spektar u potrebnoj snazi zračenja.
4.) Spavanje i cirkadijalni ritam
Procesi u našem tijelu sinkronizirani su na temelju 24-satnog bioritma koji se naziva cirkadijalni ritam. Kako biste uskladili svoj ritam, izbjegavajte umjetno plavo svjetlo prije odlaska na spavanje (npr. s Blue Blockers naočalama) i izlažite se intenzivnom svjetlu ubrzo nakon buđenja.
Fotobiomodulacija je idealna za korištenje ujutro nakon buđenja, jer proizvodi svjetlosni spektar koji oponaša izlazak Sunca pri intenzitetu od 30 000 luksa (na oblačan dan jedva da imate nekoliko stotina luksa kod kuće nakon izlaska Sunca). Ovo aktivira jutarnje vraćanje na vaš cirkadijalni ritam, pretvarajući se u energiju i jača vaše performanse. Nekoliko studija otkrilo je poboljšanu kvalitetu sna i povećanu razinu melatonina pri korištenju terapije crvenim svjetlom.
5.) Mišićno-koštani sustav
Terapija crvenim, a posebno NIR (bliskim infracrvenim svjetlom), zbog svog složenog mehanizma djelovanja vrlo je korisna za naš mišićno-koštani sustav. Odlična je za prevenciju, ali i za regeneraciju zglobova, tetiva, pa čak i kostiju. Ova terapija može smanjiti upalu dok povećava sintezu kolagena; dva najvažnija čimbenika za snažan mišićno-koštani sustav.
6.) Mentalna i kognitivna funkcija
Terapija crvenim i NIR (bliskim infracrvenim) spektrom pozitivno djeluje na naš mozak, psihu i raspoloženje. Vrlo je učinkovita i kod depresivnih epizoda i kod sezonske depresije (kada nam često nedostaje intenzivne svjetlosti). Uglavnom, korisna je za svakoga tko želi poboljšati rad mozga putem NIR terapije (blisko infracrvenog svjetla), sintezom aktivacijskih neurotransmitera ili smanjiti negativne učinke današnjeg užurbanog, modernog načina života.
7.) Smanjenje upala
Crveno i blisko infracrveno svjetlo (NIR) svojim intenzitetom pomaže kod smanjenja upala. Fotobiomodulacija pomoću crvenog i bliskog infracrvenog svjetla može se koristiti za lokalno ciljanje na otekline, upaljene čvorove, nategnute tetive, bolne zube, ozlijeđene mišiće ili čak kronične upale u zglobovima. Također pomaže u smanjenju kronične upale u cijelom tijelu.
8.) Vid
Često možete čuti o negativnim učincima svjetlosti na naše oči, bilo da sjedimo preblizu televizoru ili gledamo izravno u Sunce bez naočala. Fotobiomodulacija koristi intenzivnu svjetlost (vizualno, crvenu komponentu; bliska infracrvena (NIR) nije vidljiva golim okom).
i te valne duljine jačaju oči i vid, negirajući učinke gledanja u ekrane i općenito negativan učinak prekomjerne plave svjetlosti. To znači da možete gledati u svjetlost zatvorenih očiju, unatoč jakom intenzitetu. To ih jača za svako drugo svjetlo tijekom dana. Doslovno, sami se možete uvjeriti da fotobiomodulacija djeluje.
9.) Dugovječnost i vitalnost
Možda najveća dobrobit terapije crvenim i NIR (bliskim infracrvenim) svjetlom leži u održavanju ukupne dugoročne vitalnosti i dugovječnosti našeg tijela.
Ova vrsta svjetla ciljano jača stanične energetske tvornice – mitohondrije – izravno utječući na životni vijek određene stanice i na brzinu starenja. Upravo je pozitivno djelovanje na mitohondrije velika tema trenutnog pokreta protiv starenja. Fotobiomodulacija korištenjem CRVENOG i NIR zračenja jedan je od najučinkovitijih načina da se to postigne.
Dok ćete neke učinke osjetiti odmah, dosljedna primjena podržava učinak dugovječnosti. Kad se osvrnete na mnoge godine svakodnevne primjene fototerapije, nasmiješit ćete se činjenici da niste ostarjeli ni dana.
Izaberite svoj MITO LIGHT® uređaj:
